¿QUÉ ES NEUROGYM?
En este nuevo espacio realizaremos de manera combinada actividades físicas y cognitivas para el mantenimiento de nuestro bienestar general de manera virtual y grupal desde nuestra propia casa.
Estas actividades poseen tres bases:
- actividad física
algunos beneficios de la actividad física sobre la salud física y mental:
- disminución de depresión y deterioro cognitivo
- aumenta la sensación de bienestar
- mejoría de la calidad del sueño
- disminución de ansiedad
- entrenamiento cognitivo
el entrenamiento de las funciones mentales disminuye el riesgo de deterioro cognitivo.
el entrenamiento cognitivo es una forma de ejercitación teórico-práctica que brindará
estrategias para preservar la agudeza mental. se estimularán las diversas funciones cognitivas
(memoria, atención, organización, planificación, pensamiento lateral, lenguaje y control de los
impulsos, entre otras). - actividad social y recreativa
uno de los factores para experimentar bienestar se relaciona con el establecimiento de lazos positivos y duraderos, tener un sentido de pertenencia como al que apunta este espacio, es un escudo contra la soledad, la depresión y la ansiedad.
El apoyo social, igual que el optimismo, tienen un gran impacto en el sistema inmunológico, cumpliendo un rol protector en el ser humano.
¿Quiénes coordinan estas actividades?
Estas actividades serán realizadas por una neuropsicología y una profesora de educación física. Nuestra idea es crear un espacio para compartir virtualmente un momento agradable con otras personas que tienen la misma inquietud de mantener su cerebro, cuerpo y mente saludable.
Martes y jueves de 1730 a 19 horas.
María Paula Contrera Cuello
Paola Prémolo